การย่อยอาหารดีขึ้น

บ่อยครั้ง อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกหนีจากงานและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ในความเป็นจริง เชื่อกันว่าพนักงานมากถึงสองในสามไม่สามารถหยุดงานเพื่อรับประทานอาหารกลางวันเป็นเวลา 20 นาทีได้เสมอไป สาเหตุอาจมีตั้งแต่การทำงานมากเกินไปและไม่ครอบคลุมเพียงพอ ไปจนถึงวัฒนธรรมการทำงานและทัศนคติของทีมผู้บริหาร อย่างไรก็ตาม เมื่อเราทานอาหารที่โต๊ะทำงาน จะทำให้เลือดไปเลี้ยงระบบย่อยอาหาร แทนที่จะไปเลี้ยงสมองเพื่อให้คุณมีสมาธิ เพื่อการย่อยอาหารที่เหมาะสม คุณต้องอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย เคลื่อนไหวไปรอบๆ และห่างจากความเครียด การเดินเล่นช่วยให้คุณได้รับ อากาศ บริสุทธิ์ที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีในการรวบรวมความคิดและเลิกงาน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ